まだ梅雨は明けていませんが、暑い日が続いています。
そう、私の大好きな夏がやってきました。
しかし、昨年に引き続き、今年の夏もマスクをしたまま過ごす夏になります。
そうなるとやっぱり心配なのが熱中症です。

人は、気温が高くなり体内に熱がこもるようになると汗をかき、
呼吸をして冷たい空気を体に取り込み、温かい空気を出すことによって
体から熱を放出しています。
マスクを着用すると、マスクで温められた外気を吸い込むため
体が冷やされず、体内に熱がこもる原因の1つとなります。
またマスクによって呼吸することに負担がかかる、
つまり運動している時と同じように余分に呼吸をすることで
筋肉が使われるため、体温が上がりやすくなります。
さらに、マスクによる加湿で口の渇きを感じにくくなるため、
熱中症に気づくのが遅くなってしまうのです。

熱中症予防のために、無理せずエアコンなどで温度を調整し、
のどの渇きを感じなくてもこまめに水分を補給することがとても大事です。

そこで、先日社内でもスタッフに熱中症予防として飲み物を配布しました。
皆さんも無理せず水分補給して、暑い夏を元気に乗りきりましょう！！
総務部のＵでした。