恐怖です！
先日会社から配られた健康診断の案内を手に、
恐怖に慄いています。

2月後半からの自粛生活、
週末は自宅に籠るために、お籠りグッズとして
ポテチ、コーラ、ポテチ、コーラ・・・・
たまにロイヤルミルクティ。
プチ贅沢だと自分に言い訳をして、コンビニスィーツ、ケーキ屋さんで美味しいケーキ。。。
「どこにも行けないんだから仕方ない。」
「ゲーム用のお菓子が欲しい。」
「映画見るならコーラいるよね。」
と、色んな言い訳をつらつらと並べ続け、気づけば早3か月。
だって、おこもりがこんなに長く続くと思わなかったんです( ；∀；)
ちょっとの間出かけれないなら食べたいお菓子食べちゃえ～って思いません？
思いますよね？？
出かけられないストレスが、食に向かった人少なくないはずです。

そんな世の中にたくさんいるであろう同志の皆様、気を付けてください！
そろそろ春の健康診断の季節です。

非常事態宣言も解除されました、少しだけ外に出て歩きましょう。
長い自粛生活で、運動不足になり、筋肉量が減り、基礎代謝が落ち、痩せにくい体になっています。
歩くのが難しい人は、肩甲骨まわりをほぐしてください。
肩から腕を回したり、背中で手を合わせてみたりすると血行が良くなり体がポカポカします。
肩甲骨回りがほぐされると脂肪が燃焼しやすくなる、つまり痩せやすくなるそうです。
私も健康診断に向けて、仕事の合間に肩のストレッチをやっていこうと思います。

総務課　Nでした。